マイペースで(⌒‐⌒)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.3kg 55kg 0% (あと3.3kg) 164cm 58.3kgの体型
    体脂肪 17.3% 18.9% 12% 164cm 標準

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2016年04月05日

  • 大吉

    焦らずマイペースで、コツコツと。なにより楽しむ事が大事なのだ
    (^_^)
    【活動】
    ⚫ストレッチ
    ⚫ウォーキング11㎞
    ⚫ジョギング3.6㎞
    【ご飯】
    ⚫バナナ
    ⚫スタミナ&ダイエット鍋
    ⚫うどん
    ⚫チョコモナカアイス
    ⚫ヨーグルト
    ⚫愛情サラダ
    ⚫カマボコ

    カロリー合計:18:18
    •  
    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 その気持ちわかる! 2016.04.06 17:24
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実践中のダイエット方法

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