すむーーーーじーー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54kg 48kg 0% (あと6kg) 150cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

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2016年04月05日

  • ちゃぶ。

    ファミマで新発売。
    Doleのスムージー
    グリーンブレンド。(完飲後)
    128kcal 糖質/29.2g

    ものすごーく美味しいけど
    なかなかの糖質..オソロシイ..
    体には良いのかなぁ?



    【お昼】
    スムージー(Dole) 128 / 29.2
    鶏の炭火焼き 169 / 0.1
    目玉焼き 80 / 0.2
    さけるチーズ(トウガラシ) 80 / 0.4
    ベビーチーズ(2コ) 78 / 0.2

    535kcal / 30.1g

    カロリー合計:535kcal18:30
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