1350カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.2kg 43kg 62% (あと2.2kg) 155.5cm 45.2kgの体型
    体脂肪 24.8% 20.7% 0% 155.5cm 理想

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2016年04月05日

  • mikiii

    朝 スープ、キャベツ、納豆、シャケ粥
    ヨーグルト 360カロリー

    間食 アイスケーキ 200カロリー

    夜 サーモンアボカドサラダ
    もも肉、あんこ&バナナ揚げ
    ハム&チーズ揚げ


    食べすぎちゃった
    時間あったからcooking!
    久しぶりに揚げ物なんか食べちゃった
    体重計るの強い〜。

    カロリー合計:18:51
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