70日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 48.6kg 46.8kg 52% (あと1.8kg) 157cm 48.6kgの体型
    体脂肪 25% 23.5% 20% 157cm 標準

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2016年04月05日

  • ゆか


    バナナ
    鶏ごぼうつみれ汁
    たべっこどうぶつ




    大根と人参と小松菜の炒め
    ごはん
    梅干し
    焼き鮭
    たまご焼き




    間食
    チロルチョコ





    鶏ごぼうつみれ汁
    ヤチブキの味噌漬け
    めかぶ
    納豆
    チーズ



    運動
    ラジオ体操




    生理中 カロリー合計:18:56
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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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