4/5 午後〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.4kg 85.6kg 80kg 50% (あと5.6kg) 153cm 85.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 標準

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2016年04月05日

  • みやな

    昼過ぎに夫さんを送り出ししばし休憩。
    まー毎日よく飽きもせずくるわ、この頭痛(。-_-。)

    そのうち天気がよくなり買い出しへ。
    その間にココアを200ml摂取。

    夕ごはんは野菜と豚ももの薄切りをしゃぶしゃぶ風に。
    野菜はネギたっぷりと、三つ葉、水菜。
    カロリーカットのおろしだれで。
    便秘続きなので今日もごはんを少し。
    あとは白身魚のフライと胡麻衣のささみフライ、キュウリの浅漬け、残り物の煮物。

    さ、これから仕事!

    カロリー合計:18:59
    •  
    • コメント1件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ おお・・おいしそうなごはん。
      こういったメニュ―好き。
      野菜スティックも大好き!

      お仕事頑張ってね
      2016.04.05 19:19
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実践中のダイエット方法

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