4/5▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 45kg 50% (あと1kg) 155cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

2016年04月05日

  • なおちゃん


    今日のお休みはリフレッシュできた♡
    大好きなスタバにも行けたし(*ノ∀`*)
    リフレッシュ大事!!
    また明日からバイト頑張ろー\(^o^)/

    起床後測定▶︎体重46kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録

    朝▶︎ボリュームミックスサンド、100%グレープジュース200ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎塩バターパンはちみつ1個、抹茶クリームフラペチーノshort

    間▶︎スイートポテト1個

    夜▶︎ポテトサラダサンド、フィッシュソーセージ1本

    カロリー合計:19:10
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 リフレッシュ出来て良かったですね(*´∀`)♪

      明日からまた、適度に頑張っていきましょうっo(`^´*)

      息抜き忘れずに(*´人`*)
      2016.04.05 20:04
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      はい!息抜きしながら適度に頑張っていきたいです!
      明日もお休みですが明日は家でゆっくりします(*´ω`*) 笑
      2016.04.06 19:03
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