4月5日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.6kg 42kg 47% (あと2.6kg) 152cm 44.6kgの体型
    体脂肪 24% 20.2% 22% 152cm 平均

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2016年04月05日

  • なみ


    今日は食欲やばかった〜
    チョコレートが食べたすぎて買っちゃった。
    最近は夜に固形物あまり食べてなかったから罪悪感がやばい...。



    カレーミートパイ
    ヨーグルト+メイプルシロップ
    アーモンドチョコ3粒
    調整豆乳


    お弁当
    カレーミートパイ
    おからサラダ


    ビタミン野菜ジュース
    豆乳
    チョコレート3粒
    おせんべい

    カロリー合計:19:18
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実践中のダイエット方法

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なみ
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