記録147日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 102.1kg 60kg 0% (あと42.1kg) 159cm 102.1kgの体型
    体脂肪 59.9% 62.6% 30% 159cm 理想

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2016年04月05日

  • まおまお

    今日はセンターに行けた。
    けど、生理痛がひどくてずっとソファで
    横になってた。
    早退して、帰りにおやつ食べて、帰ってきて
    ご飯食べて、お風呂はいって今。

    1日の歩数…4385歩
    活動時間…54分
    距離…2.982km
    消費カロリー…182.7kcal

    朝ごはん…チアシード入りヨーグルト

    昼ごはん…炒飯、煮豆、切り干し大根、味噌汁

    おやつ…マックフルーリー、ポテト

    夜ごはん…シーザーサラダ

    やっぱり、おやつはダメだよなあ…と
    思いつつ食べちゃう。

    はあ…╭(๑¯⌓¯๑)╮

    にしても、お腹痛い。

    おわり

    生理中 カロリー合計:20:24
    •  
    • コメント4件
    • うのねこ(退会済み) うのねこ(退会済み) 私も生理始まってつらーーいです…(´・ω・`)
      食生活が、だいぶ変わった気が!!
      おやつはなかなか断ち切れないですよね…。リバウンドの素…。
      2016.04.05 23:34
    • ヨッシー ヨッシー おやつちょっとぐらいはいいじゃないですか 2016.04.06 19:19
    • まおまお まおまお > ヨッシーさん

      ちょっと。私はちょっとというより本土に行くと毎回(・・;)
      ちょっとに抑えなきゃデスね(T-T)
      2016.04.06 21:01
    • まおまお まおまお > うのねこさん

      辛いですよね(T-T)あちこち痛いし。
      おやつを減らさなきゃなあと思ってますよ(T-T)
      2016.04.06 21:02
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