食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.9kg 52.9kg 47kg 0% (あと5.9kg) 154cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

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2016年04月05日

  • Smama

    朝→さつまいも(450)
    昼→インスタントラーメン(450)
    おやつ→ビーノ(300)
    夜→シチュー(400)
    ごはん(100)
    納豆(80)
    夜間食にいちごタルト

    今日はお菓子が食べたくなりカロリー高めになってしまった。
    まあたまには←
    旦那がホワイトデーしてなかったからとキラキラしたタルトケーキを夜食べました(*´ω`*)
    なので明日は体重増だろうな…
    ちなみに夜ご飯はお腹すいたから5時過ぎに食べました。笑
    いつも6時までにはお腹すくので食べます。

    カロリー合計:20:37
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Smama
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154cm 53.5kg

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