だから、文句言ってるのはあんたでしょ!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.4kg 65kg 0% (あと7.4kg) 154cm 72.4kgの体型
    体脂肪 41% 46% 39% 154cm 標準

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2016年04月05日

  • さーりん

    朝食
    コロッケパン
    サツマイモのデニッシュ
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+明太子ふりかけ)
    アスパラガスのバター炒め
    玉子焼き
    焼きそば
    ヒレカツ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    サラダ
    焼き鶏
    ウーロン茶

    カロリー合計:1310kcal21:25
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実践中のダイエット方法

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