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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.7kg 65kg 47% (あと3.7kg) 153cm 68.7kgの体型
    体脂肪 55% 44.4% 30% 153cm 理想

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2016年04月05日

  • ★ヒロ★


    コンビニのサンドイッチを半分
    お茶


    焼肉
    アイス
    サラダ
    お茶


    お茶


    今日は、御祝いが重なったので焼肉を食べに行っておなかいっぱい!!
    まだ、お腹が膨れてる感じ。アイスも食べて満足。

    カロリー合計:21:38
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実践中のダイエット方法

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★ヒロ★
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