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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.5kg 47kg 58% (あと2.5kg) 153cm 49.5kgの体型
    体脂肪 30.5% 23.8% 22% 153cm 美容

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2016年04月05日

  • よっしー

    *朝食
    ご飯
    豚汁

    *昼食
    牛カルビ丼
    スープ

    *夕食
    カレイのスタミナ焼き
    ささみときゅうりのゴマサラダ
    ワンタンスープ
    いちご


    BMI>>21.2
    筋肉量>>35.65kg
    推定骨量>>2.1kg
    内臓脂肪レベル>>3.5
    基礎代謝量>>1092kcal/日
    体内年齢>>31才

    生理中 カロリー合計:21:55
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よっしー
よっしー

153cm 50.4kg

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