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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 57.3kg 48kg 26% (あと9.3kg) 148cm 57.3kgの体型
    体脂肪 36.6% 35.1% 0% 148cm 標準

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2016年04月05日

  • チニタ

    ラーメンが敗因。今日もオヤツ食べてしまったし、痩せる要素がないなぁ。

    カロリー合計:21:56
    •  
    • コメント3件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 最着から。
      やる気アップに効果あるかも!
      たまに自分の日記みにきてください!

      ダイエットは、自分自身のために自分が本気出さなきゃ成功しない。
      2016.04.05 22:00
    • チニタ チニタ > 三浦さん
      コメありがとうございます。
      自分が本気出さないと成功しない…おっしゃる通りです。気を引き締めて頑張ろう!日記も読ませて頂きますね。
      2016.04.06 14:11
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) > チニタさん

      レスありがとうございます^ ^
      私も、菓子やめられ無かったりしたんですよ。
      一気に好きな物を断つと苦しい場合は、どうしたら良いか考えて、今は成功しました。
      何時でも迷ったら、メッセージくださいね(*^_^*)
      コツを教えますから。
      みんなきれいになって欲しいので♬
      2016.04.06 15:17
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