4/5

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 53.3kg 52.5kg 84% (あと0.8kg) 162cm 53.3kgの体型
    体脂肪 29.2% 26.2% 25% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年04月05日

  • みこ

    【朝】
    ごはん、みそ汁、サラダ、おかず、ヨーグルト

    【昼】
    豆腐スープ、サンドイッチ、カフェオレ

    【仕事中】
    パイ1、クッキー2


    【夜】
    主菜、副菜、味噌汁、サラダ


    【トレーニング】
    歩数計7000歩

    カロリー合計:22:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    が使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フ ... ライをおいしくするためにも使われていますが、加工食品の場合はパッケージに記載されています。 サンドイッチ ... にはマーガリンが使われていますか? サンドイッチは具の水分がパンに染み込むのを防ぐためにマ ...

    ダイエットラボ
  • ブルーボトルコーヒーが海外初進出。清澄白河ロースタリー&カフェレポート

    ト クッキー(300円)、リエージュ ワッフル(500円)、代々木上原の「カタネベーカリー」のバゲットを使用したサンドイッチ ... 庫をリノベーションし、1階にロースタリー(焙煎所)とカフェ、2階にキッチンとトレーニングラボ、オ ... 行う。現在、2010年世界バリスタチャンピオンのマイケル・フィリップス氏が、清澄白河・青山両店のバリスタのトレーニング ... ブルーボトルコーヒーが海外初進出。清澄白河ロースタリー&カフェレポート ...

    ダイエットNEWS
  • ベイエリアウエディング モンジュイック

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 地上200m!大阪市内の隠れ絶景スポットで、定番とは一味違う「特別感」あふれる1日を ... ベイエリアウエディング モンジュイック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
おしゃれがモチベーション
挑戦したいファッションや髪型がある、などなど、ダイエットの目的は自分が目指すおしゃれをしたいから!な人、...
朝活人のつぶやき部屋
コミュニケーション不要の朝活専用つぶやき部屋です。最初に挨拶したりとか気を使う必要は無いです。朝活したら...
コスプレイヤーダイエット
ここは、コスプレイヤーもしくはコスプレイヤーを目指す方のためのコミュニティです。憧れの誰のようになりたい...
ライバル - 全てを見る
  • **☆星の姫☆**
  • コン
  • あいぱん
  • kana_k
  • だむ
  • 田中りるこ
  • りえこ
  • まなみ
被ライバル - 全てを見る
  • **☆星の姫☆**
  • コン
  • キュゥ
  • あいぱん
  • kana_k
  • だむ
  • 田中りるこ
  • りえこ
  • まなみ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
みこ
みこ

162cm 56.4kg

日記
87
ライバル
8
被ライバル
9