56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 55.5kg 48kg 37% (あと7.5kg) 148cm 55.5kgの体型
    体脂肪 37% 35.4% 28% 148cm 標準

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2016年04月05日

  • ケイ

    や…やったー! 55kg台マークしたぁー!
    瞬間風速かもしれないけど、ここのところ停滞気味だったので、素直に嬉しいです(*^^*)

    実は昨夜、DC書いてお風呂入ったあと、録画した朝ドラ見ながら夫差し入れのアイス食べちゃって…今日は朝からやや意識してストイックに過ごしたのでした。
    でも、そんな今日に限って昼休みに勉強会がスケジューリングされてて、勉強会終わった1時半くらいにランチを取ることに…
    ここで食べ過ぎたら絶対数字に影響出る!と、軽くサンドイッチですませたわけですが、そーいう努力の一つ一つが報われてのこの数字…嬉しいなぁ~

    一気に元に戻ったりしないよう、気を引き締めていきたいです!

    【今日の食事】
    朝:回鍋肉丼
    昼:ミックスサンド、コーヒー(外食)
    夜:白飯、牛肉きんぴら、根菜とキノコの味噌汁

    【今日の運動】
    踏み台昇降20分
    歩数:11,550歩

    カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント8件
    • toco28(退会済み) toco28(退会済み) おめでとうございます!!
      私も頑張ろうー(^^)!!
      2016.04.05 23:05
    • sushi sushi わー!おめでとうございます^_^

      きりがいい数字クリアすると、ほんとうに嬉しいものですよね!
      2016.04.05 23:18
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ わー!
      おめでとうございます。
      瞬間風速ってw
      ケイさんが頑張り続けてる結果が出てるのです。
      素晴らしいですね。

      食べ過ぎの考えを持ちながら行動できたのはいいですねー。
      この調子でへらしていけたらいいね╰(*´︶`*)╯
      2016.04.06 04:50
    • ゆかねぇ ゆかねぇ お~❗おめでとうございます(*^^*)
      順調ですね。頑張って下さいp(^^)q
      2016.04.06 07:20
    • ケイ ケイ > toco28さん

      ありがとうございます~!
      大台切ると、モチベーション上がりますよね…! 一緒に頑張っていきましょう♪
      2016.04.06 22:02
    • ケイ ケイ > sushiさん

      ありがとうございます!
      ホント、キリのいい数字は嬉しくなりますね。これからも地味に頑張ります~
      2016.04.06 22:03
    • ケイ ケイ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      ありがとうございます♪
      いや~大台切るとすごく嬉しいけど、それだけに、また一桁戻ったりすることを考えて、浮かれないようにせねば…という自己防衛の心がつい笑。
      でも、食べちゃっても軌道修正できるっていうのが、ダイエット脳なのかな~と、なんかダイエットとの地道な付き合い方が分かってきた気がします(*^^*)
      2016.04.06 22:06
    • ケイ ケイ > ゆかねぇさん

      ありがとうございます~!
      凸凹してても全体として右肩下がりなら“順調”と思って、多少の数値の増減にへこまず頑張っていきます♪
      2016.04.06 22:07
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