想定内

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.2kg 45kg 0% (あと3.2kg) 157cm 48.2kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 美容

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2016年04月05日

  • にゃむ

    朝…チア入りカロリー0みかんジュレ、クリーム玄米ブラン、エビカツ2個
    昼…サッポロ一番グリーンプレミアム野菜沢山入り、サラダ、赤西貝の甘辛煮、イカ入り豆腐揚げ
    夕…おからでつくったごぼう2袋

    間食…ダイエットビスケット1袋

    今日は朝から役所、買い物、昼から病院

    カロリー合計:22:49
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にゃむ
にゃむ

157cm 44.3kg

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