やっと、、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 53.8kg 50kg 34% (あと3.8kg) 153cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 体重とBMI

 » 
2016年04月05日

  • emi


    ダイエットのモチベーション
    戻ってきた感じです(>_<)
    最近は甘いものとかお寿司とか
    食べちゃってたから
    体重は、、って感じですが(泣)
    今まではモチベーション下がると
    リバウンドして太ったねって
    言われて喝を入れられて、、
    の繰り返したが、それもなく
    自分で戻ってこられたので
    まだ良しとします(-_-)

    ただ運動は今までほど
    ガッツリはできていなくて
    運動なしでダイエット
    できないかなと模索中です(T_T)
    甘い考えですが気分的にも
    今はそれがいいかなと!!

    とりあえず朝昼ちゃんと食べて
    夜6じ以降は食べないように
    しています!!
    あと水を飲む!!
    ちょっとだからいっか〜♪と
    ちょこちょこジュース
    飲んじゃってたので
    まずはそこから、、

    自分の性格上、何かを取り入れるより
    当たり前の生活をしている中で
    変化させたほうがあってるかなーなんて
    お茶を飲もうとすれば
    作るのがめんどくさい、、
    ってなってきちゃうし(笑)
    水も台所まで一杯ずつ取りに行くと
    なると飲まなくなっちゃうので
    2ℓのペットボトルに入れて
    常に机に置いてます!
    ↑どんだけめんどくさがり(笑)
    でもまずは続けないとだから!
    と思ってハードル低くして
    やっていこうと思います!!

    あとはむくみですね〜〜
    水を飲み始めたのは
    そこにあります!
    とりあえずむくみをどうにかしよう!
    と思い、簡単にできそうなのは
    水を飲むことかなって!
    よく2ℓ飲むといいっていうけど
    なかなか最初はできません、、(⌒-⌒; )
    慣れですね〜〜

    こんな感じでゆるーく
    やっていってみようと思います!
    水飲んでれば意外とお腹
    空かないんで、この調子で♪

    、、と長々と日記書きながら
    お風呂に入ってたら
    いい感じに汗がすごいんで
    この辺にしときます!
    なるべく日記も書いていこう(>_<)

    カロリー合計:22:57
    •  
    • コメント1件
    • あかよめ あかよめ 無理すると続かないですよね(TT)

      長い目で見てゆっくりやってきましょー\(^o^)/♪
      2016.04.06 10:56
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