三日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 84.4kg 53kg 1% (あと31.4kg) 157cm 84.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年04月05日

  • いく

    今日はポカポカ暖かかった~。

    毎日飲んでる整腸剤を飲み忘れたら、なんとなく便秘気味に…。
    恐る恐る体重計に乗ってみる…。

    ( ̄□ ̄;)!!

    増えた…!!

    また明日も頑張ります…(>_<。)

    □■本日のお食事□■


    ダイエットドリンク いちごミルク(180)


    ラーメン(572)

    おやつ
    缶コーヒー(93)
    ぐんぐんグルト(74)
    TBCコラーゲンジュース(95)
    17アイス グラノーラ(218?)

    夜(600)
    おにぎり2個(明太子・鮭)
    味噌汁
    タマネギとレタスのサラダ


    ん、今日はわりと少なめにできたかも?
    自炊のカロリー計算が適当すぎるので、アレですが…。

    でも、同じメニューでも外食と自炊では自炊の方がカロリー低い、と思ってます(*'-')

    カロリー合計:1832kcal23:02
    •  
    • コメント2件
    • ちくのすけ(退会済み) ちくのすけ(退会済み) 非三日坊主おめでとうございます(笑)
      僕も「同じメニューなら…」はそう思います。
      外ではラーメンも餃子も食べられないけど、家では手作りで遠慮なく食べてますよ☆
      2016.04.06 13:14
    • いく いく > ちくのすけさん

      祝☆脱三日坊主です(笑)
      ライバルの存在はやっぱり大きいですね!
      多分、ひっそりやろうとしてたら、既に書き忘れ&まーいっか☆で、元通りだったと思います…(>_<。)
      2016.04.06 21:35
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