4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 58.6kg 48.9kg 0% (あと9.7kg) 164.5cm 58.6kgの体型
    体脂肪 19.8% 0% 18.5% 164.5cm 標準

 » 
2016年04月05日

  • くー

    夜の記録ですが順調に減り気味。


    食事内容はあまりよろしくないけれど運動内容は◎

    ヨガ1プログラム 腹筋30回
    スクワット10回
    ウォーキング1時間など

    カロリー合計:23:03
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 運動しっかりで調整が順調ですね
      ( `д´)b
      2016.04.07 07:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    の前よりも体脂肪の割合が増えているので、体脂肪を減らすための運動、中でもウォーキングやランニングなどの有酸素運動はプロ ... ことが必要になる。そして、体重とともに食事内容、活動内容などを記録 ... か? 食欲を抑えるダイエット法はいくつかありますが、その中で効果が高いのは食事もせず、甘 ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
  • トレーニングアプリに関連したスポーツイベントが開催…道端ジェシカと安藤美姫が参加!

     ダイエットや体型維持のために、定期的な運動をしたいのだけれど、場所や時間を選ばず、あまり費用もかけたくない ... を行えるところだろう。  アプリによっては、ウォーキングの歩数や時間、ランニングの走行距離など、自分が実践したスポーツの記録 ... 、フィットネスクラブ「ティップネス」で行なえるトレーニングプログラムの体験会が始まった。  道 ... トレーニングアプリに関連したスポーツイベントが開催…道端ジェシカと安藤美姫が参加! ...

    ダイエットNEWS
  • ノード・ダモーレ 岡崎

    岡崎駅 平日5万1840円の挙式プランは、挙式・衣裳・メイクなど内容充実。挙式準備は最短1週間 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆*.・クリスマスまでに☆*.・
☆*.・☆*.・☆*.・☆*.・☆*.・☆*.・☆*.・☆*.・☆*.・こちらは12月24日までにやせよ...
1週間ダイエット
11/4までの期間限定コミュ。本気で頑張ろう( ꒪⌓꒪)そう思っても続かなかった皆様へいや、一緒にがんば...
モデル体型になりたい!
○これ以上貧乳になりたくない○ダイエット経験ゼロ○運動部経験ゼロ○お菓子は大好き○料理も好き○喋るの好き...
ライバル - 全てを見る
  • まみ
  • ぴぴ
  • は
  • もっち
  • ゆかちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • まみ
  • malie0913
  • しー
  • 蘭
  • ★くまこ(・(工)・)
  • me.
  • ぴぴ
  • は
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
くー
くー

164.5cm 58.7kg

日記
17
ライバル
5
被ライバル
9