ダイエットスープ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.8kg 50kg 4% (あと24.8kg) 153cm 74.8kgの体型
    体脂肪 37.7% 38.9% 23% 153cm 平均

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2016年04月05日

  • くりん

    今日は出勤前に時間がなかったので、会社に着いてからホットコーヒーを飲んだだけでした。

    お昼は前に買ったまま全然食べてなかった、日清食品のカミングダイエットスープを飲みました。味は本格的で噛み応えのあるコンニャクっぽいシートが入っているので、満足感もあります。味も7種類ぐらいあるので、飽きもきません。
    まだ2〜3ヶ月分ぐらい残っているので、お昼はしばらくスープが続きそうです(*^^*)

    会社が早く終わったので、2駅手前で降りて歩いて帰りました。また5キロだったんだけど本当かな??全然違う道を歩いてるのに3日連続5キロ。明日早く起きれたら朝も帰りも2駅歩いて歩数計のチェックしてみます。

    これからゆっくりお風呂に入って早めに寝ます。おやすみなさい(^O^)/

    朝食

    ホットコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ダイエットスープ
    240kcal(1食分)

    夕食

    鯖の塩焼き
    0kcal(1食分)
    パプリカのマリネ
    0kcal(1食分)
    冷奴
    0kcal(1食分)
    大根の煮物
    0kcal(1食分)
    ご飯
    0kcal(1食分)
    大根、あげ、玉ねぎの味噌汁
    0kcal(1食分)

    間食

    クッキー
    0kcal(1個)

    運動

    ウォーキング
    5.6km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:240kcal23:20
    •  
    • コメント4件
    • アリエル アリエル 頑張ってますね!
      春は気候も良いので、ウォーキングもしやすいですね(o^^o)
      ダイエットスープも美味しそうです♪
      これからも、お互いダイエット頑張りましょうね!
      2016.04.06 07:17
    • くりん くりん > アリエルさん
      ウォーキングはもともと好きなので、今のところ楽しくできています。
      チアシードの戻し方も詳しく教えてくれてありがとうございます。
      戻すのは1時間ぐらいでいいんですね。1晩水につけてました(>_<)
      早速やってみます。
      お互いダイエット頑張りましょ〜(^o^)/
      2016.04.06 08:20
    • アリエル アリエル > くりんさん

      チアシード、調べてみると一晩漬けた方が良いというものもあるので、私の1時間が正しいのか分かりません(^^;;
      でも1時間で結構ふやけてますよ!
      試してみてくださいね♪
      2016.04.06 10:10
    • くりん くりん > アリエルさん
      昨日、チアシード戻してみました。
      起きる→チアシードを戻す→家事が落ち着いてから使うってすると便利ですね。私もこの方法でやってみますね。
      ありがとうございます(*^^*)
      2016.04.08 06:49
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