年のせいにはしたくないけど。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 60.2kg 55.5kg 0% (あと4.7kg) 164.4cm 60.2kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.8% 23.5% 164.4cm 美容

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2016年04月05日

  • napo

    昨日ちょっとがんばって走ってみたら、やはり今日は運動する気が起きませんでした。
    最近股関節まわりがなんとなく不調なのですが、走り始めたあたりにも違和感が。
    走っているうちに気にならなくなりましたが、こういうのがあると気になるんですよね~。
    よくもまぁ、次から次へと体の不調が出てくるもんだ(-_-;)
    実は目の調子も良くないので、最近勉強や読書がキツイです…。

    明日は姿勢ヨガ♪


    ☆運動☆
     なし

    ☆食事☆
    【朝】
    チーズトースト、ヤクルト
    【昼】
    インスタントラーメン
    【夕】
    鶏の照り焼き、ひじきと大豆の煮物、アスパラ、トマト、かぼちゃ、味噌汁(豆腐、なめこ)、ごはん
    【間】
    ミニクロワッサン、羊羹

    カロリー合計:23:40
    •  
    • コメント4件
    • 中年食いしん坊 中年食いしん坊 股関節と肩甲骨は、年齢とともに固くなるらしいのですが
      私の背中もコッチコチです(^_^;)

      でもストレッチなどで柔らかくできるらしいので
      ケア次第なんでしょうね。
      2016.04.06 15:51
    • napo napo > 中年食いしん坊(産後)さん
      ストレッチですか!
      確かにやったほうが良さそうですね。
      筋トレも必要なんでしょうね~。
      2016.04.06 22:35
    • no  cats no life (産後) no cats no life (産後) 季節の変わり目ってのもあるかも知れませんし。
      とは言え不調が重なると気になりますよね(´Д` )
      お大事にして下さい。

      フランスには、薬ではないみたいですが、季節の変わり目の不調に対応するハーブミックスのカプセルがあるみたいです。こないだ、フランス薬局方と言うのをパラパラ見てて見つけました。あちらの人は、そういう症状との付き合い方も本気なんだろうな(ラテンの人達だから)。日本だと、ユンケルとかで対応してる人をよく見かけますが(^^;; それじゃ休まってないだろうと思いますが(^^;;
      2016.04.07 07:54
    • napo napo > no cats no life (産後)さん
      なんだか年中「季節の変わり目」みたいな感じです…。
      やっぱりこれって年の…あわわわ。

      「季節の変わり目に」とうたったサプリメントを作ったら、結構日本でも売れるかもしれないですね。
      「冬~春用」とか「春~夏用」など、4種類発売できます!
      2016.04.07 22:39
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