4/5(火)~スーパー銭湯行きました~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 97.5kg 48kg 10% (あと49.5kg) 159cm 97.5kgの体型
    体脂肪 57.1% 51.5% 22% 159cm 標準

 » 
2016年04月05日

  • みんみ

    2016/4/5(火)
    今月目標:97.8→93.0
    糖質制限30日目
    朝→97.5/51.5
    BMI→38.6
    内臓脂肪→13.0
    1520kcal

    ※またまた今日はお休みだったので、スーパー銭湯に行きました~(´ω`)
    約1Kg、お風呂入ったら減ったよ(97.5Kg→96.6Kg)
    水分が出てるだけだろうけど…
    でも久々に96Kg台を見た
    お腹のお肉はまだまだまだまだ有り余っていますがね(>_<)


    朝→12:00【320】
    ヘルシア
    ブランパン
    焼き鳥

    昼→【0】
    なし

    夜→23:30【1200】
    ストロングゼロ
    塩サバ
    かしわと厚揚げうま煮
    キャベツ&マヨ
    唐揚げ棒
    うま辛チキン

    間食→【0】
    ブラックコーヒー
    ゼロカロコーラー


    目標
    間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    スーパー銭湯

    カロリー合計:1520kcal23:43
    •  
    • コメント2件
    • すじこめし すじこめし こんばんはー(^o^)v
      スパ銭いいですよね~\(^o^)/
      露天風呂大好きで、必ずうとうとしちゃいます♪

      2016.04.06 21:47
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      こんばんは
      スーパー銭湯良いですよね~(´ω`)
      最高です~(´ω`)
      でも前に比べたらスーパー銭湯が減って来てるから少し淋しいです…∀
      行ったら2時間はドボンしております(*^^*)
      2016.04.06 23:58
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    ÷2,400kcal」で、1日にフルマラソンを3回走るだけの運動量で体脂肪を1kg ... 浴前と入浴後に測定して、差が大きかったといっても、その分だけ体脂肪が減ったわけではないのです。 体脂肪を測定すると1日のうちに変化がありますが ... うちに1~2kg以上も体重減少を可能にしているものさえある。体脂肪1kgのエネルギー量が約7,200kcal ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • 1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉だけダイエット」合宿

    。  第1日目の朝食から焼き肉! 肉好きの参加者たちは大喜びで食べ始める。2000~3000kcal ... じ量の肉を食べてもらうため。最大の3000kcalを摂っている女性(99.8kg)の食べる肉は、な ... (-5.3kg)、もともと50kg台だった29歳の女性も57.9kg→53.6kg(-4.3kg ... 1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉だけダイエット」合宿 ...

    ダイエットNEWS
  • 東山山荘

    清水五条駅 約1200坪の庭園を1日1組の終日貸切でふたりの庭に。無料フルコース試食フェアも開催! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
自分に甘い人集合
太りやすいからと言い訳をした妊婦だから産後だからと言い訳をした時間がないからと言い訳をした別にぽっちゃり...
みんなでプチ運動コミュ(๑•̀ㅂ•́)و✧
このコミュはみんなでお題を出しながら簡単な運動をする事を目的としています(o´∀`o)前の人が出したお題...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
  • ごくたま
  • 正太郎
被ライバル - 全てを見る
  • みんみ
  • ドラ子
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
同期生 - 全てを見る
  • おりはむ
  • sae
  • きゃな
  • 大
  • たか
  • 文
  • ひな
  • *m*
  • みぃ
  • ゆず
  • りこ
みんみ
みんみ

159cm 91.2kg

日記
483
ライバル
29
被ライバル
31