何故、増える⁉︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 56kg 50.9kg 0% (あと5.1kg) 153cm 56kgの体型
    体脂肪 34.1% 31.2% 29.5% 153cm 平均

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2016年04月06日

  • ゆず子

    ジムでトレーナーさんに聞いたら
    、味付けがトラップになっていたみたいで( ̄O ̄;)
    本で調べて、びっくりぽん!
    あと、
    ジムに行くのが
    6時〜8時位で、9時近くに夕食というのも余り宜しくないみたいなので、
    ジムの日は行く前に食べる?
    帰ってきてからお腹空くかなぁ…

    カロリー合計:00:19
    •  
    • コメント2件
    • ちくのすけ(退会済み) ちくのすけ(退会済み) 9時近くの食事は確かに悪影響かもわかりませんね。
      食事→ジム→入浴→寝る☆ってのが一番いい感じかなと思います。
      2016.04.06 13:23
    • ゆず子 ゆず子 > ちくのすけさん

      ホント!順番って大切!
      身を以て知りました(^o^)
      2016.04.09 00:36
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