51日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 73.4kg 68kg 32% (あと5.4kg) 174cm 73.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 美容

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2016年04月05日

  • nakayamasun


    朝 ホットミルク、バナナ、ジャムトースト

    昼 小松菜とバラ肉のシチューリゾット、ジャムトースト、野菜ジュース

    間食 コーヒー

    夜 豆腐のハンバーグ、水菜サラダ、カレールー

    間食 自家製タルト

    運動 ラジオ体操第一第二、ランニング3㎞

    カロリー合計:00:59
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nakayamasun

174cm 71.4kg

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