2016.04.05

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 59.8kg 52.8kg 51% (あと7kg) 155.9cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 31.5% 0% 155.9cm モデル

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2016年04月05日

  • よっしー

    (1)通学は極力徒歩○(8812歩)
    (2)湯船に浸かる◎(40分)
    (3)朝と夜のエクササイズ○
    (4)余計な間食はしない◎(耐えた)
    (5)体重を量る○
    (6)冷静でいること○

    明日は10000歩以上歩きます‼︎

    運動

    ウォーキング
    6.8km

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    カロリー合計:01:14
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よっしー
よっしー

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