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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 54.1kg 50kg 8% (あと4.1kg) 161.3cm 54.1kgの体型
    体脂肪 24% 22.5% 20% 161.3cm 体重とBMI

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2016年04月06日

  • パキータ

    たくましくなってドミニカから帰ってきました。水の色が最高!ビーチが海草、岩などなく砂もやわらかく、たまたまリゾートの場所が良かったのかな。メキシコと比べて海流も強くないから今まで各年メキシコだったけど来年もドミニカにしたいなーと思うほど。欧州が近いので独、仏、露の人が多かった。あとカナダと中西部はおなじみ。で、食べ物も欧州ぽいのが多いしデリケートかつヘルシーチョイスが豊富でした。 なるべく脂っこいのは避けたけど動くから3食しっかり食べちゃってデザート、パンなど普段食べないのをい~ぱい食べました。海で泳ぎまくり、砂浜を長時間散歩すると結構筋肉痛になって食べないと遊べないサイクルにしっかりはまってました。家族皆肥えて戻り今は粗食にして調整中です。 いや~上の子はバレエのコンペの時より8ポンドは増えたとか。。。反動からの食いっぷりにびびった母。 戻って2ポンドすんなり落ちたと聞いてほっ。 戻ったらこっちは4月の雪。いい加減鼻炎がまだひどくなってしまってます。

    カロリー合計:01:32
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パキータ
パキータ

161.3cm 51.7kg

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