岩盤浴〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.8kg 86.5kg 74.8kg 21% (あと11.7kg) 165cm 86.5kgの体型
    体脂肪 46.1% 44% 38% 165cm 標準

 » 
2016年04月05日

  • にゃん。


    仕事終わって岩盤浴♡

    塩サウナ→炭酸泉→岩盤浴→シェイプアップバス→炭酸泉

    脂肪さん、柔らかくなってきたー!
    嬉しい♡

    気持ちよかった〜♪


    体重が減りすぎてる…
    体が垂れないように痩せたいから急に減るのはこわい…
    マッサージとか運動しながら徐々に痩せていきたいな。
    歩きたいなー。。


    朝の体重86.9
    体脂肪率45.4

    ★朝
    ブラックコーヒー
    バナナ
    飲むヨーグルト


    ★17時
    ヴァームダイエット ゼリー
    ヘルシア緑茶

    ★夜
    ブロッコリー塩茹で
    生こんぶの煮物(油揚げさつま揚げ)
    菜っ葉の和え物
    生姜の酢の物 3きれ
    にんじんのグラッセ 4つ
    揚げなす 3きれ
    まいたけ玉ねぎ炒め すこし

    マックのソフトツイスト(¬_¬)

    帰り道…子供のハッピーセットだけ買うつもりが……(¬_¬)







    しばらく高温期が来ていない…
    婦人科に行かなきゃ。。


    排卵来て欲しいけど、、高温期が怖い。
    高温期は精神的にガクッと来るし暴飲暴食してしまうから…



    とにかく病院いこ。


    怖いなぁ…


    カロリー合計:01:54
    •  
    • コメント3件
    • 桃香 桃香 参考になります! 2016.04.06 02:12
    • みな みな 私も皮がたるむの怖いです!!

      お風呂上がりにはクリームを塗りたくって保湿してますww

      婦人科、頑張って行ってきてね(^^)/
      2016.04.06 09:32
    • にゃん。 にゃん。 > みなさん

      ライバル登録ありがとうございます♡

      皮こわいですよね。。
      わたしも塗りたくろうかな*\(^o^)/*
      保湿、大事!!!

      婦人科近々いってきます、ありがとうございます(´;ω;`)
      2016.04.06 16:26
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