前日比-600g

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 53.5kg 52kg 67% (あと1.5kg) 153.8cm 53.5kgの体型
    体脂肪 31.1% 29.3% 24% 153.8cm 体重とBMI

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2016年04月06日

  • さとこ

    ・間食なし。

    ・踏み台昇降左20分・右20分。
    ・フラフープ左60分・右30分。

    週末の食べすぎで、先週の同じ曜日より体重が多くなっている・・(>_<)

    今週こそ52kg台になるぞー!


    朝:オートミール。

    昼:焼うどん(豚バラ&玉ねぎ&海苔)、じゃがいものチーズのせオーブン焼き(ケチャップ&ホースラディッシュマスタード)。

    夜:酢豚、豆腐&ガルバンゾのオリーブオイル&コンソメ海苔マヨあえサラダ。

    生理中 カロリー合計:02:49
    •  
    • コメント2件
    • いつき いつき おはようございます!
      さとこさん、間食ないだけですごいです!!
      私は、なんやかんやで食べちゃってます↓確実に増えていく~(>_<。)
      昨日は食べすぎたので、今日は胃腸を休ませようかと・・・(~o~)
      2016.04.06 09:46
    • さとこ さとこ > いつきさん

      コメントありがとうございます(*^▽^*)

      最近は、がんばって間食しないようにしています。
      (平日だけですが・・)

      でも食事で前より食べているので、なかなか体重が落ちません(>_<)
      2016.04.07 03:40
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