心身ともに消耗し、会社を休んだので

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 52.2kg 47.5kg 0% (あと4.7kg) 165cm 52.2kgの体型
    体脂肪 25.5% 23% 20% 165cm 体重とBMI

2016年04月06日

  • 骨付ワタチキ

    夜桜散歩がてらウォーキング。久々に。

    朝食

    おにぎり
    200kcal(1食分)

    昼食

    カレー、野菜のトマト煮
    500kcal(1食分)

    夕食

    チャーハン、鳥カツ
    300kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング茗荷谷
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1000kcal03:10
    •  
    • コメント2件
    • 白い濃豚 白い濃豚 ないすー(・ω・)ノ 2016.04.07 00:41
    • みなみな みなみな 茗荷谷の桜!
      綺麗だよねー(≧∇≦)
      営業時代を思い出す(笑)
      2016.04.07 23:02
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実践中のダイエット方法

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骨付ワタチキ
骨付ワタチキ

165cm 52.2kg

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