95日目 74.6kg 22.3%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.6kg 69kg 18% (あと5.6kg) 180cm 74.6kgの体型
    体脂肪 22.7% 22.3% 19% 180cm モデル

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2016年04月06日

  • そまや

    もうすぐ開始100日目。
    結果出てない。

    前日の食事

    惣菜パン 289


    だんご 150(推定)


    牛丼 775


    ビール×3 483
    肉野菜炒め 500(推定)
    麻婆豆腐 500(推定)
    卵焼き 150
    焼酎 100
    菓子 100
    和菓子 300

    歩数
    16992歩

    カロリー合計:3347kcal04:30
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そまや
そまや

180cm 77kg

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