55.2キロ‼️ダメなパターン。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 54.5kg 50kg 0% (あと4.5kg) 163.5cm 54.5kgの体型
    体脂肪 24.5% 0% 21% 163.5cm 平均

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2016年04月06日

  • ビーン

    今月の暴食は4日間。
    対策実行した側から暴食。
    それでも、食習慣の改善に
    向かって進んでいくしかない。
    体脂肪率はそんなに上がって無い。
    筋トレや有酸素運動やってる
    お陰かな。

    カロリー合計:05:24
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163.5cm 52.8kg

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