146日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.7kg 44.5kg 58% (あと1.2kg) 155.5cm 45.7kgの体型
    体脂肪 24% 23% 19% 155.5cm 平均

2016年04月06日

  • りーちゃん

    【お通じ × 】


    ▽朝食
    りんご(1/4個)
    さつまいも(輪切り1㎝ 2個)
    カフェラテ

    ▽昼食
    ローストビーフ丼
    わかめスープ

    ▽夕食
    たこ焼き(3個)
    野菜生活(200ml)

    ▽間食
    かぼちゃ煮(5個)
    フレンチクルーラー(1個)



    今日は食べ過ぎた〜

    17時までに食べ終わったのが唯一の救いかな(´・_・`)

    カロリー合計:1780kcal05:58
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りーちゃん

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