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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110kg 94kg 60kg 32% (あと34kg) 174.2cm 94kgの体型
    体脂肪 51% 0% 0% 174.2cm 体重とBMI

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2016年04月05日

  • キリン

    ○朝食○
    スムージー
    コーヒー

    ○昼食○
    胚芽ベーグル・バター
    ほうれん草のサラダ
    きのこ納豆豆腐

    ○夕食○
    薬膳風カレー
    鯖缶と大根のサラダ


    夫が泊まりの出張でいないはずだったけど、とりあえず帰宅になったからちゃんと夜ごはん(笑)
    おつかれ気味だから生姜やにんにくやごぼうや大豆を入れた薬膳風のキーマカレーにしました。
    なかなかおいしい(^^)

    カロリー合計:06:11
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キリン

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