2016/04/06

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 60.6kg 50kg 17% (あと10.6kg) 160cm 60.6kgの体型
    体脂肪 23% 25.3% 18% 160cm 標準

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2016年04月06日

  • CCO


    バナナ 1 106kcal
    ウインナー 4 201kcal
    目玉焼き 1 94kcal
    白米 269kcal
    味付け海苔 6kcal



    餡パン 521kcal



    もずく 12.6kcal
    玉子どうふ 87kcal
    吉野の葛きり 150kcal
    ごま豆腐 119kcal
    無調整豆乳 103kcal


    間食
    のむヨーグルト 142kcal
    チロルチョコ 58kcal

    運動
    2016年4月6日(水)
    7,619 Steps 歩きました。
    歩行時間 1:17:51
    歩行距離 5.486 km
    消費カロリー 199.0 kcal
    #walker http://bit.ly/NmxoHG

    カロリー合計:1670kcal06:13
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160cm 60.6kg

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