昨日からの変化+0.6kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 72.5kg 70kg 67% (あと2.5kg) 164.5cm 72.5kgの体型
    体脂肪 25.2% 23.9% 15% 164.5cm 理想

2016年04月06日

  • おーじーあい

    腕立て腹筋30回
    72.5 23.9 26.6 50

    カロリー合計:06:45
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実践中のダイエット方法

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おーじーあい
おーじーあい

164.5cm 70.3kg

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