水曜日 13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 68.7kg 64.4kg 0% (あと4.3kg) 147cm 68.7kgの体型
    体脂肪 47.5% 45.1% 20% 147cm 体重とBMI

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2016年04月06日

  • もちこ

    デトックス強化

    『今日のごはん』
    7:00
    ・いよかん×2
    12:30
    ・生ナッツ
    18:30
    ・ごはん
    ・なめこ汁
    ・えごま油
    ・いかの塩辛
    ・サラダ
    ・アボカドわさび醤油
    ・ヤクルト

    カロリー合計:06:46
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147cm 67kg

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