六日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.4kg 56kg 13% (あと10.4kg) 166cm 66.4kgの体型
    体脂肪 33% 33.4% 25% 166cm 美容

2016年04月06日

  • あやこっち

    昨日の朝食はプロテイン。昼食は蒸し鶏と野菜のサラダと親子丼。夕食は仕事で帰りが遅ーーーくなったにも関わらず、卵かけご飯を一膳食べてしまいました。間食……、まぁ、したよね。体重は下がったけど、体脂肪率上がった。お腹の中にアレが残ってるからかな。お通じ少なめ。生理中は便秘ぎみになるから、仕方ないかなぁ。

    生理中 カロリー合計:07:00
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あやこっち

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