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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.6kg 45.1kg 44kg 0% (あと1.1kg) 162cm 45.1kgの体型
    体脂肪 16.9% 0% 16% 162cm 美容

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2016年04月06日

  • 葉奈々

    ●午前中
    カレースープ
    キウイ
    カカオバナナ小2本
    カフェオーレ
    ●午後
    ナッツ
    干し芋
    コーヒー
    チョコレート
    ●夜
    豆腐と玉ねぎの味噌汁
    アボカドブロッコリーサラダ
    パプリカと帆立と海老の炒め物
    落花生
    チアシード蜂蜜ヨーグルト

    カロリー合計:07:04
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葉奈々
葉奈々

162cm 42kg

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