4/6 27日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.3kg 48.2kg 43kg 0% (あと5.2kg) 152cm 48.2kgの体型
    体脂肪 20.7% 23.9% 18% 152cm 平均

 » 
2016年04月06日

  • po

    昨日よりは減りました。と言っても昨日も急遽飲み会(*^^*)この時期はそういうもんやなぁ。
    とは言え、昨日は久しぶりにスイーツ我慢できた!♡横の人が飲み会の締めにわらび餅アイス食べてたけど笑!
    そして締めのラーメンも行きかけたけど、イエスと口に出さず行かずに済みました。結果として出て良かったー(*^^*)
    朝にスムージー酵素とヨーグルトってのも良かったのかも。
    ここ2日、歩数が10000歩割ってる!今日は外出もあるし、10000歩行くぞ!

    昨日 お通じあり
    朝 スムージー酵素、ヨーグルトにチアシード、レモン白湯

    昼 お弁当

    夜 飲み会

    カロリー合計:07:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    体重が減らない原因は何ですか? 食べすぎていないし、運動不足でもないという日でも体重が減りにくい日もあり ... らかに毎日3回、グラフでつけた人のほうがよい結果が出ている。 こんなモニター試験で得た結果をもって、このダイエ ... ット法はよい、このダイエット食品はよいと言われても信じる気にはならないかもしれないが、グラフにつけるだけでモチベーションが高まって ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    好きなアーセナルフットボールクラブで活躍することを夢見ていた。 8歳の時にソマリアから家族で移住した。フットボーラーとしては活躍できなかった ... は私をジュニアオリンピックの地区予選にエントリーさせたのです。週に6日も7日も走るなんて、当時はとても大変に感じました。でも私は州大会、地区大会に勝って ... が私ともうひとりの男の子だったのですが、トラックで競争することになりました。そして私が大差をつけて勝ったの ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年1月期生
2013年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みいた
  • nao
  • はいぢ 33歳
  • やよい
  • らら
  • aiiri
  • kinako
  • 光太郎
  • アイス
  • yuki*
  • ちよ
被ライバル - 全てを見る
  • そばかす
  • mammy
  • キュゥ
  • みいた
  • モコ
  • wanko
  • 花
  • nao
  • ちぃ(=・ω・=)
  • 脱☆ブタ!
  • める
同期生 - 全てを見る
  • 玲
  • Syoo
  • ケイワイ
  • まやや
  • ぶたさん。
  • ゆえ
  • (´^ω^`)
  • アイパー
  • みぃ。
  • みんつ
  • いちご
po
po

152cm 49.9kg

日記
282
ライバル
11
被ライバル
36