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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 57.2kg 55kg 77% (あと2.2kg) 148.5cm 57.2kgの体型
    体脂肪 37.2% 31.5% 32% 148.5cm 美容

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2016年04月06日

  • ゆかねぇ

    朝、おにぎり、黒のメタボメ酵素スムージー(チアシード入り)
    昼、メンチカツ
    夜、ご飯100g、かぼちゃの煮物、鶏むね肉の照り焼き
    間、アイスカフェラテ、

    粉末生姜入りべにふうき茶、白湯
    酵素青汁サプリ、DPサプリ

    生理中 カロリー合計:1322kcal07:08
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