減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.2kg 53kg 47% (あと7.2kg) 170.3cm 60.2kgの体型
    体脂肪 24.6% 20.9% 12% 170.3cm 美容

2016年04月06日

  • ダイエットするぞう

    朝、ご飯1膳。キムチ、味噌汁。
    昼、寿司ランチ。
    夜、カレーライス。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回。

    寿司ランチだったので、炭水化物をお昼に残せなかった。

    カロリー合計:07:14
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