飲み会

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.6kg 58kg 23% (あと4.6kg) 164cm 62.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

 » 
2016年04月06日

  • みき

    せっかく頑張ってきたのに、今日の飲み会で「おじゃん」にならないように気をつけよう。。。

    【摂取カロリー】
    ・朝食
    チョコ4粒 80カロリー
    みたらし団子 108カロリー

    ・昼食
    弁当 750カロリー
    白米 250カロリー
    味噌汁 30カロリー

    ・間食
    チョコ2枚 80カロリー
    缶コーヒー 19カロリー

    ・夕食
    鳥からポン酢 100カロリー
    刺身 70カロリー
    雑炊 200カロリー
    出し巻き 90カロリー
    肉カルパッチョ

    ビール 200カロリー
    コークハイ 95カロリー
    梅ハイボール 90カロリー

    →合計 2,162カロリー


    【消費カロリー】
    ・基本 1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)

    → 合計 1,750カロリー

    カロリー合計:07:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    ぷらでは15~25%、フライやフリッターでは10~20%、から揚げでは6~8%、素揚げでは3~8%となっている。素揚げでもナスのように ... げ物に吸収された油を落とすために吸油シートを使うのもよいが、油で揚げずに衣も油をつけてオーブンで焼くことによって揚げたのと同じように ... れくらいエネルギー量が減りますか? 焼いて作るタイプのフライは、カロリー50~60%の ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • カロリー30%オフ!…チョコレートとミルクのコクも楽しめるコーヒが新発売

     森永乳業は「マウントレーニア」シリーズから、低カロリーのコーヒー飲料「マウントレーニア カ ... る女性にもおすすめ、カロリー30%オフを実現した商品だ。(※森永乳業製品比較)  チルドカップコーヒー(プラスチックカップの容器に入ったコーヒー ... ルドカップ市場をさらに拡大していくと予想される。  カフェラテにクーベルチュールチョコレートを加えたオリジナルのフレーバーコーヒーで、しっかりとしたチョコ ... カロリー30%オフ!…チョコレートとミルクのコクも楽しめるコーヒが新発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まっしゅ
  • まい
  • かなこ
  • saki
  • はな
  • モモ
被ライバル - 全てを見る
  • おやかた
  • ゆかちゃん
  • nagisa
  • サリー
  • りんご
  • まっしゅ
  • りんちゃん
  • ゆりり
  • まい
  • モモ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
みき
みき

164cm 61.6kg

日記
246
ライバル
6
被ライバル
10