ヤル気あるのか疑う4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.1kg 49.3kg 43.8kg 12% (あと5.5kg) 148.5cm 49.3kgの体型
    体脂肪 25.3% 25% 20% 148.5cm 体重とBMI

2016年04月06日

  • おみつ2号

    食べ過ぎない。が、大事だよ~。
    でも生理中だから、どかどか食べちゃうよー。
    痩せないよー。
    打倒!高山みやれなんだからっ!!!!!!!!

    体重減らなかったのはサングリアのせいか~

    大儀見が離婚したのは意外!


    朝:無脂肪ヨーグルト(蜂蜜がけ)

    間食:チョコ1枚、せんべい1枚、豆乳ドーナツ、ミニ和菓子

    昼:自作の弁当(量が少なかった為に間食走ったかな)

    夜:アスパラ・チーズを巻いたササミカツ、卯の花、千切りキャベツ、ごはん、ちくわの磯辺あげ


    思うこと・・・は、夕飯は6時前までに済ますは、出来るんだけど
    生理中はやっぱり血糖値が下がりやすいみたいで、
    空腹を感じると何処でもいいから口に何かを入れたくなり
    ドカ食いに走りやすい。
    それじゃいかんのだ。
    いかんのはわかってるけど、この血糖値急降下のときに
    好きなもの食べるのが、とってもとっても
    美味しい~よねぇ~(´・ω・`)

    でもダメだ。生理中とはいえ
    たぶん、今日だけで1,700kcalくらい行ってるから
    夜軽く運動してこよっかなと思う。
    ・・・思うだけで、どうするかはまだ分からない。

    脱衣所の蛍光灯切れたっぽい。

    生理中 カロリー合計:1700kcal08:56
    •  
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おみつ2号
おみつ2号

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