9일째

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 54.2kg 50kg 48% (あと4.2kg) 155cm 54.2kgの体型
    体脂肪 31.2% 28.6% 26% 155cm モデル

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2016年04月06日

  • SAKU

    朝 食パン、とろけるチーズ、ハーゲンダッツ抹茶味、白い恋人3枚、ミニパイ菓子2個
    昼 青サラダ、黄金チキン198、ドレッシング、ココアL
    夜 青サラダ15、唐揚げくんチーズ211、ドレッシング、ゆで卵73、スモークチーズ50、ヨーグルト102

    カロリー合計:09:17
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実践中のダイエット方法

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SAKU

155cm 54.3kg

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