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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 59.6kg 65kg 22% (あと0kg) 159.4cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm モデル

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2016年04月06日

  • いつき

    やばやばっ↓↓
    今日は、軽めに断食だわ~(x_x;)
    胃腸を休ませなきゃ。。


    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍


    ◎お通じ2回あり◎


    コーヒー20㌍


    ★昼食★13:00
    チキンライス・煮物・たくあん・ウィンナー約750㌍


    ↑旦那の実家で頂きました(^^;)


    今日は、お菓子やら余計なものは食べないようにします!


    ★夕食★18:30
    ビール1本・切り干し大根煮物大量・たくあん・ブロッコリー(マヨ)・冷奴・手作りクッキー5枚・大アポロ1個800㌍



    風呂上がり→61㌔
    ぎょえぇー(゜ロ゜)


    スッキリ快便だったのに、食べ過ぎて増量(笑)↓

    しかも、生理前きてるからか下っ腹がひどいわ↓
    屁もプープー(x_x;)


    夕方まで順調に間食もしないでいたのに、腹が減りすぎて夕食ガッツリ↓ビール1本だけ飲んだからなおさら(´・ω・`)


    半断食全く意味ないわ~(ーー;)馬鹿馬鹿なあたし・・・・・・・・


    やっぱり夕食にガッツリはよくない↓朝方だるいし↓

    私の場合、ちょい間食して夕食に腹が減らないようにしたほうが良い気もする(・∀・)??
    明日からまた夕食軽めや抜きにする!


    生理前で厄介だけど、頑張るっ!!


    これが妊娠ならいいんだけど(^^ゞ


    タイミングよく1回で妊娠したら奇跡だわ(~o~)



    とりあえず明日も半日は断食!!!

    カロリー合計:1570kcal09:20
    •  
    • コメント2件
    • ウォーズ(退会済み) ウォーズ(退会済み) 断食いかがですかっ?昨日はクリニックだったので強制断食でした。
      強制されても、無意識に食べようと手が伸びていた。おっといけねー
      って我に帰る。なかなか欲との闘いは難しいですが
      頑張りましょー!
      2016.04.06 13:38
    • いつき いつき > ウォーズさん
      普段、朝食抜きで慣れていますが昨晩食べすぎると午前中逆にお腹が減ります(笑)↓
      で、13時にお昼普通に食べてしまいました(ーー;)
      お菓子やら余計なものは食べないようにします!
      腹筋割れてるなんて羨ましい!
      お互いにゆっくり妊活もダイエットも頑張ってまいりましょう(*≧m≦*)☆
      2016.04.06 13:54
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