538日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.3kg 58kg 27% (あと8.3kg) 165cm 66.3kgの体型
    体脂肪 19% 15.8% 13% 165cm モデル

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2016年04月06日

  • モスタ

    真面目に働いたらやっぱり首の痛みが。。
    うーん。。

    朝食:まるぼーろ 白湯

    昼食:豚和風パスタ 白湯

    間食:

    夕食:オムレツ 納豆 ごはん 味噌汁 白湯

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ

    カロリー合計:09:25
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165cm 67kg

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