普通に焼酎のボトルを出しちゃいます。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74kg 69.9kg 87% (あと4.1kg) 169cm 74kgの体型
    体脂肪 41% 25.4% 17% 169cm 標準

 » 
2016年04月05日

  • Hymn

    1767日目。-28.8㎏。前日比-0.1㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …70分
    ・歩数合計(終日)     …11979歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1690kcal(朝80+昼680+夜930)
    ・消費カロリー…2324kcal
    ・カロリー差 …  634kcal

    火曜日の記録。


    午前中ちょっと外出し、昼ごろ日暮里にいたので、
    谷中をブラっとしてから歩いて会社まで戻りました。

    平日の昼間ですが、最近は東京の観光スポットに
    なっているようで、そこそこの人出でした。

    谷中銀座の途中の店で、ハーフのお笑い芸人が
    なんかのロケやってました。(画像)

    ここから会社まで約25分でした。

    出がけも結構歩いたので、
    夜会社を出る時は、すでに10000歩超えていました。
    昼間のうちに10000歩越えているのは
    なかなか珍しいことです。

    なので帰りはバスで帰宅。


    晩酌やめられません。(-_-;)

    4月に入ったのにまだ飲み続けてます。

    妻も普通に焼酎のボトルを出しちゃいます。

    出たら飲んじゃいます。(^^ゞ

    意思が弱すぎる…。

    明日は飲まないように頑張ろう。(*^^)v

    カロリー合計:1690kcal10:20
    •  
    • コメント2件
    • マッキー マッキー 近ごろたまに、ノンアルビールに
      芋焼酎を加えるということを
      やってます。

      ダメじゃん(^^;;
      2016.04.06 12:51
    • Hymn Hymn > マッキーさん

      ほ~、そうですか。
      ちょっとやってみようかな。

      2016.04.07 15:33
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