記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 52.9kg 47.5kg 50% (あと5.4kg) 162.6cm 52.9kgの体型
    体脂肪 35.1% 27.8% 162.6cm 体重とBMI

 » 
2016年04月06日

  • あんこ

    記録

    カロリー合計:10:32
    •  
    • コメント6件
    • 未央 未央 頑張ってるねー! 2016.04.06 21:48
    • あんこ あんこ > 未央さん
      生理もなかなか来なくて、イライラ食べてしまいます
      2016.04.06 21:51
    • 未央 未央 > あんこさん

      あんこさんも生理待ちなんですね!
      実は私も生理待ちなんです!
      体調崩してるのも原因だとは思うんですが、普段より遅れてて、先日は疲労とストレスも加わり、ポテチを大量に食べちゃいました。

      生理前のイライラ防止で牛乳を朝晩飲み始めたら、過食しなくなりました。
      お互い、食べちゃう時もあるけど、めげずに頑張ろうね。一緒に最低値更新、目指していこう^ - ^!
      2016.04.06 22:02
    • あんこ あんこ > 未央さんありがとうございます

      私も今回はいつも以上にストレスがたまり、疲れきってます

      健康診断で再検査になり薬は飲んでいますが、私の過食は甘えです

      生理後にのんびり再スタートしようかと思います

      今はやる気になれなくて。
      2016.04.06 22:09
    • 未央 未央 > あんこさん

      再検査、気になるし、心配ですよね。
      やる気が低下する事もありますよね。
      生理後のキラキラ期に集中して、今は記録だけとか、たべたものを書き出すだけとかでも、意識は継続できるし、それだけでもきっと違うと思います!

      私も今は体調悪いため、モチベーション低めですが、日記更新を目標にだけして続けてます。お互い、無理しないで、長くダイエットやってきましょう。

      応援してます^ - ^
      2016.04.06 22:48
    • あんこ あんこ > 未央さん
      いつもありがとうございます

      ダイエットに対する気持ちが折れきってしまいそうな時や投げ出したくなる時、
      未央さんの応援コメントに助けられてます
      2016.04.07 10:58
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡眠や仕事の変化などを記録 ... のダイエット方法の効果を、さらに高めるために追加したいのは、グラフによる目に見える記録。こ ... 食直後か就寝前の入浴前などの決まった時間に測定する。体重が増えたときには、食事や運動、仕事内容など原因と思われることも記録 ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 子どもの成長を家族で共有できるアプリがリリース

     ICソリューションズは、子どもの成長の記録を手軽に残せて、家族と共有できる育児記録アプリ『家族de育児記録 ... @クイリマ』を、AndroidとiOSで12月5日にリリースした。  同アプリは、子どもの成長の節目を日記で手軽に記録 ... できるできるアプリ。ミルク・おやつ・おむつ替えなどをかわいいスタンプで記録 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年1月期生
2014年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ろん
  • c♡
  • かゆかゆ
  • 未央
  • こまこ
  • ぶん
  • こも
  • yutta
  • 夜空
  • 夜空
被ライバル - 全てを見る
  • ろん
  • c♡
  • かゆかゆ
  • 未央
  • こまこ
  • ぶん
  • こも
  • yutta
  • かーちゃん
  • Charmi
  • べんがる
同期生 - 全てを見る
  • かずみ
  • もも
  • みこみにー
  • 戸国
  • 胡蝶
  • ちぃちゃん
  • モーリス
  • くろすけ
  • のん
  • さきどん
  • しおりん
あんこ
あんこ

162.6cm 55.4kg

日記
1047
ライバル
10
被ライバル
13