いただきもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.2kg 50kg 10% (あと4.2kg) 156cm 54.2kgの体型
    体脂肪 28% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年04月06日

  • ふー

    実家から小包が届いた。
    野菜のほかに、
    チョコ、ごませんべい、プリッツ、ガム、焼き菓子詰め合わせ
    が入っていた。

    早く全部食べてしまわなきゃ、食べたら太る、と思って、喜べない。

    罪のなさそうな量1日分ずつに分けてみようか。
    3週間分ぐらいにはなりそう。
    その間コンビニで小袋おやつを買わなくてもいい。

    今日のおやつ小袋を作ってみようか。
    家にあればあるだけ食べてしまう。
    いちど小袋に入れ替えたら、止められるかな。
    だめだったら職場に持って行こう。

    朝はパン2枚、チーズ、すき昆布煮。
    14時ごろ餃子野菜スープ。
    20時ごろ納豆オムレツとベーコン入りサラダ。

    カロリー合計:11:26
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