8

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.9kg 55kg 21% (あと7.9kg) 162cm 62.9kgの体型
    体脂肪 34% 0% 25% 162cm 平均

 » 
2016年04月05日

  • まちこ

    朝:青汁
    昼:ハーブチキンのプレート(外食)
    夜:カリーバーグディッシュ
    夜食:レタスサンドイッチ

    運動:ヨガ、筋トレ(朝)


    丸一日出掛けてたから外食で満腹になるまで食べてしまった。

    カロリー合計:12:23
    •  
    • コメント1件
    • きこ(退会済み) きこ(退会済み) ダイエットって言えども、出かけて疲れてる時は食べた方が良いですよね☺

      ご褒美と思ってまた明日から頑張りましょ☆

      これからよろしくお願いします♪
      2016.04.06 21:14
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    る必要がある硬めの食品を食卓にのせるようにします。 オリーブオイルをかけて食べてもよいですか? オリーブ ... 。満腹とまではいかなくても、よく噛んで食べることで空腹を感じにくくする効果はある。キャベツダイエットという名前から ... ます。軟らかくなると噛む効果が弱まってしまいます。ただ、茹でたり炒めたりすることで、食べ ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニーへ行こう】vol.4 絶対おさえたい!2013クリスマス <ベスト5>

    撃が強くてランクイン! これは「ファンタズミック!」同様の演出装置を使って約15メートルの巨大なクリスマスツリーを創出するハーバー ... ショーで、夜のメディテレーニアンハーバーをミッキーマウスやディズ ... ずはクリスマスイベント「クリスマス・ファンタジー」を開催中のディズニーランドから。パレー ... 【ディズニーへ行こう】vol.4 絶対おさえたい!2013クリスマス <ベスト5> ...

    ダイエットNEWS
  • CONCERTO(コンチェルト)

    ハーバーランド駅 「とにかくみんなを喜ばせたい!」ワクワクが詰まった船上ウエディングにゲストを招待 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りんご
  • 藻
被ライバル - 全てを見る
  • りんご
  • 藻
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
まちこ
まちこ

162cm 62.9kg

日記
8
ライバル
2
被ライバル
2